⚡🚵 電動登山車 · 2026年10月16日, 16:29
Krasnystaw cold as ice
Krasnystaw周邊的下午電動登山車騎行。累計爬升 100 m，最高點 198 m。天氣：大致晴朗，9–10 °C。
- 距離
- 13.7 km
- 移動時間
- 38 min
- 累計爬升
- 100 m
- 下降
- 60 m
- 最高點
- 198 m
- 平均速度
- 21.3 km/h
- 最高速度
- 31.3 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 144 bpm
- 平均功率
- 207 W
- 卡路里
- 277 kcal
- 天氣
- 🌤️ 9…10 °C 大致晴朗 · 風速 9 km/h
海拔剖面
160 m170 m180 m190 m200 m210 m
路線
TrailforksLubelskie · 下降 136 m騎行紀錄 →手錶資料
- 訓練效果
- 1.3 / 0.0 恢復
- 訓練負荷
- 15 training load
- 身體能量指數
- -4 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 07 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 66 ms 偏低 · 7 日平均 69
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 79 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 32 當日平均
🚲 Bully