🏃 跑步 · 2018年1月31日, 20:00
Slow day
Evening run up Uetliberg. The trail in the dark, lit only by my headlamp, leads to Hohenstein. The route is winding, with small inclines and declines, overlooking the illuminated city. Four kilometers completed.
- 距離
- 3.7 km
- 移動時間
- 36 min
- 累計爬升
- 447 m
- 最高點
- 907 m
- 平均速度
- 6.2 km/h
- 最高速度
- 13.7 km/h
- 平均心率
- 160 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 卡路里
- 594 kcal
海拔剖面
600 m800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.8 / 0.0 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 73 bpm
- 壓力
- 74 當日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4