🏃 跑步 · 2018年9月28日, 07:09
Time to use the power! 2x Uetliberg plus some hills 963m elev gain
Morning run around Zurich, with two loops up Uetliberg. The view from Fallätsche Buch shows the valley and lake bathed in the rays of the rising sun. The route passed through Hohenstein, Felsenegg, Baldern and Liebisegg, with a total elevation gain of 963 meters and a distance of 20 km.
- 距離
- 20.4 km
- 移動時間
- 1 h 43 min
- 累計爬升
- 963 m
- 下降
- 715 m
- 最高點
- 871 m
- 平均速度
- 11.8 km/h
- 最高速度
- 37.8 km/h
- 平均心率
- 166 bpm
- 最大心率
- 185 bpm
- 卡路里
- 1,596 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 5.0 / 1.8 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 09 min
- 靜止心率
- 45 bpm
- 壓力
- 24 當日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4