🚵 登山車 · 2019年10月5日, 10:58
Gambarogno Mountain Biking
- 距離
- 24.5 km
- 移動時間
- 3 h 00 min
- 累計爬升
- 1,293 m
- 下降
- 1,268 m
- 最高點
- 1,387 m
- 平均速度
- 4.9 km/h
- 最高速度
- 46.6 km/h
- 平均心率
- 126 bpm
- 最大心率
- 176 bpm
- 卡路里
- 2,505 kcal
- 天氣
- ⛅ 13…20 °C 局部多雲 · 風速 7 km/h
海拔剖面
500 m1000 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Carbon-Trail7.7 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.1 / 1.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 161 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 51 min
- 靜止心率
- 45 bpm
- 壓力
- 15 當日平均