🚵 登山車 · 2020年7月23日, 10:03
Gizycko (Gmina) Mountain Biking
- 距離
- 108.1 km
- 移動時間
- 4 h 40 min
- 累計爬升
- 670 m
- 下降
- 401 m
- 最高點
- 146 m
- 平均速度
- 22.3 km/h
- 最高速度
- 43.1 km/h
- 平均心率
- 138 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 卡路里
- 2,841 kcal
- 天氣
- 🌤️ 16…18 °C 大致晴朗 · 風速 20 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
110 m120 m130 m140 m150 m
路線· 1
- –Braci Ejsmontów2.3 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.9 / 1.6 有氧基礎
- 訓練負荷
- 160 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 55 bpm
- 壓力
- 31 當日平均