🚵 登山車 · 2022年10月23日, 11:04
Mountain Biking
- 距離
- 13.0 km
- 移動時間
- 54 min
- 累計爬升
- 54 m
- 下降
- 1,929 m
- 最高點
- 3,628 m
- 平均速度
- 9.1 km/h
- 最高速度
- 55.2 km/h
- 平均心率
- 97 bpm
- 最大心率
- 139 bpm
- 卡路里
- 460 kcal
- 天氣
- 🌨️ 0…17 °C 雪 · 風速 11 km/h · 降水 4.9 mm
海拔剖面
2000 m2500 m3000 m3500 m
路線· 1
- –خشچال693 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 0.6 / 0.0 Unknown
- 訓練負荷
- 6 training load
- 最大垂直速度
- 4.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 04 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 77 ms 偏低 · 7 日平均 68
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 89 → 12 當日最高 → 最低
- 壓力
- 35 當日平均