🚵 登山車 · 2022年10月25日, 07:58
Mountain Biking
- 距離
- 40.5 km
- 移動時間
- 5 h 32 min
- 累計爬升
- 2,099 m
- 下降
- 1,993 m
- 最高點
- 3,360 m
- 平均速度
- 5.2 km/h
- 最高速度
- 57.0 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 171 bpm
- 卡路里
- 3,678 kcal
- 天氣
- ☀️ 9…20 °C 晴朗 · 風速 18 km/h
海拔剖面
2000 m2500 m3000 m
路線· 1
- –میشان به پناهگاه کلاغلانه3.4 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.7 / 0.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 121 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 40 min 分數 93 · 極佳
- HRV
- 87 ms 偏低 · 7 日平均 71
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 94 → 9 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均