🚵 登山車 · 2022年11月6日, 10:56
Montreux Mountain Biking
Montreux周邊的上午登山車騎行。路線：Sentier des Râpes、Sentier du Paccot和Sentier de Crêt-d'y-Bau等 6 條。途經：Dent de Jaman (1,875 m)、Le Merdasson (1,860 m)和Tête du Paccot (1,514 m)。累計爬升 247 m，最高點 1,759 m。天氣：陰天，6–13 °C。
- 距離
- 18.6 km
- 移動時間
- 1 h 38 min
- 累計爬升
- 247 m
- 下降
- 2,053 m
- 纜車/交通
- +490 m
- 最高點
- 1,759 m
- 平均速度
- 8.0 km/h
- 最高速度
- 50.0 km/h
- 平均心率
- 107 bpm
- 最大心率
- 148 bpm
- 卡路里
- 904 kcal
- 天氣
- ☁️ 6…13 °C 陰天 · 風速 5 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Haut-de-Caux (haut)+490 m下午12:53–下午01:46Glion → Haut-de-Caux (haut)
路線· 6
- –Sentier de la Gare-de-Jaman302 m
- –Sentier du Paccot790 m
- –Sentier de Crêt-d'y-Bau709 m
- –Chemin de Crêt-d'y-Bau346 m
- –Sentier des Râpes1.7 km
- –Sentier de l'Essert-Fourgon264 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.5 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 16 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 36 min 分數 46 · 較差
- HRV
- 57 ms 平衡 · 7 日平均 73
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 50 → 9 當日最高 → 最低
- 壓力
- 37 當日平均