🚵 登山車 · 2023年5月4日, 18:44
Lazurek down :)
Zurich周邊的傍晚登山車騎行。路線：Triemlitrail (S2)。途經：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累計爬升 597 m，最高點 856 m。
- 距離
- 13.2 km
- 移動時間
- 1 h 17 min
- 累計爬升
- 597 m
- 下降
- 576 m
- 最高點
- 856 m
- 平均速度
- 10.3 km/h
- 最高速度
- 44.1 km/h
- 平均心率
- 133 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 平均功率
- 159 W
- 卡路里
- 932 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.5 / 2.6 速度
- 訓練負荷
- 161 training load
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 10 min 分數 91 · 極佳
- HRV
- 91 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 34 當日最高 → 最低
- 壓力
- 20 當日平均
照片· 1
影片
🚲 Lazurek