🥾 健行 · 2023年9月24日, 19:00
Sofia’s South Park
- 距離
- 4.4 km
- 移動時間
- 56 min
- 累計爬升
- 28 m
- 下降
- 19 m
- 最高點
- 607 m
- 平均速度
- 4.7 km/h
- 最高速度
- 14.6 km/h
- 平均心率
- 98 bpm
- 最大心率
- 140 bpm
- 卡路里
- 349 kcal
- 天氣
- ☁️ 20…24 °C 陰天 · 風速 8 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
580 m590 m600 m610 m620 m
手錶資料
- 訓練效果
- 1.9 / 0.4 恢復
- 訓練負荷
- 29 training load
- 身體能量指數
- -5 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.3 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 24 min 分數 71 · 普通
- HRV
- 84 ms 平衡 · 7 日平均 85
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 82 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 32 當日平均
照片· 2
🚲 Salomon Speedcross 4