⚡🚵 電動登山車 · 2023年10月12日, 14:36
Winter is coming!
今天下午，我從蘇黎世出發，向阿爾卑斯山進發，經過Triemlitrail和Höcklertrail Zulaufstrecke下坡。從Liebisegg看到的山谷景色壯觀，山坡上是秋天的色彩，之後是Gratweg和Planetenweg。從Felseneggweg可以看到Fallätsche Buch，Uetliberg完成了環線。
- 距離
- 34.2 km
- 移動時間
- 1 h 42 min
- 累計爬升
- 1,094 m
- 下降
- 1,020 m
- 最高點
- 866 m
- 平均速度
- 20.0 km/h
- 最高速度
- 57.1 km/h
- 平均心率
- 118 bpm
- 最大心率
- 147 bpm
- 平均功率
- 274 W
- 卡路里
- 891 kcal
- 天氣
- ☁️ 21…24 °C 陰天 · 風速 15 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 7
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail2.1 km
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 綠色Gratweg1.8 km
- 綠色Planetenweg1.1 km
- 綠色Felseneggweg1.1 km
- 綠色Bliggistrasse502 m
- 綠色Birrwaldstrasse844 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.4 / 0.4 有氧基礎
- 訓練負荷
- 50 training load
- 身體能量指數
- -17 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 47 min 分數 89 · 良好
- HRV
- 85 ms 不平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 94 → 17 當日最高 → 最低
- 壓力
- 35 當日平均
照片· 1
影片
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