🥾 雪鞋健行 · 2024年1月14日, 15:03
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- 距離
- 2.8 km
- 移動時間
- 40 min
- 累計爬升
- 149 m
- 下降
- 38 m
- 最高點
- 1,740 m
- 平均速度
- 4.2 km/h
- 最高速度
- 11.6 km/h
- 平均心率
- 118 bpm
- 最大心率
- 144 bpm
- 卡路里
- 383 kcal
- 天氣
- ☁️ -2…0 °C 陰天 · 風速 2 km/h
海拔剖面
1600 m1650 m1700 m1750 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.0 / 0.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 27 training load
- 身體能量指數
- -2 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.5 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 20 min 分數 38 · 較差
- HRV
- 58 ms 不平衡 · 7 日平均 70
- 靜止心率
- 50 bpm
- 身體能量指數
- 33 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 44 當日平均