⚡🚵 電動登山車 · 2024年4月5日, 18:09
Plambi ride
Zurich周邊的傍晚電動登山車騎行。路線：Triemlitrail (S2)、Allmendtrail (S1)和Höcklertrail 3/4 (S2)等 7 條。途經：Liebisegg (698 m)、Hohenstein (719 m)和Uetliberg (871 m)。累計爬升 1,219 m，最高點 874 m。天氣：陰天，14–19 °C。
- 距離
- 28.1 km
- 移動時間
- 1 h 58 min
- 累計爬升
- 1,219 m
- 下降
- 1,132 m
- 最高點
- 874 m
- 平均速度
- 14.2 km/h
- 最高速度
- 45.2 km/h
- 平均心率
- 141 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 平均功率
- 236 W
- 卡路里
- 1,511 kcal
- 天氣
- ☁️ 14…19 °C 陰天 · 風速 8 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 7
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail1.1 km
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 紅色Höcklertrail 1/4607 m
- 紅色Höcklertrail 2/4415 m
- 紅色Höcklertrail 3/4724 m
- 紅色Höcklertrail 4/4234 m
- 藍色Allmendtrail987 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.8 / 2.5 有氧基礎
- 訓練負荷
- 191 training load
- 身體能量指數
- -18 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 55 min 分數 81 · 良好
- HRV
- 69 ms 不平衡 · 7 日平均 76
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 74 → 13 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
🚲 Plambi