🚵 登山車 · 2024年4月13日, 12:32
Gutscha trails
下午早些時候在Gutscha小徑上，從Fläsch出發。 羅納河谷沐浴在陽光下，背景是白雪皚皚的阿爾卑斯山峰，山坡上是綠色的草地。 經過Sprecherweg下坡，然後前往Vorder Ochsenberg，下坡1245米。
- 距離
- 19.9 km
- 移動時間
- 3 h 05 min
- 累計爬升
- 1,255 m
- 下降
- 1,245 m
- 最高點
- 1,141 m
- 平均速度
- 6.4 km/h
- 最高速度
- 52.1 km/h
- 平均心率
- 142 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 平均功率
- 139 W
- 卡路里
- 2,804 kcal
- 天氣
- ☁️ 21…24 °C 陰天 · 風速 4 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m
路線· 2
所騎路線難度
- 紅色Vorder Ochsenberg655 m
- 紅色Sprecherweg1.4 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.9 / 1.7 節奏
- 訓練負荷
- 274 training load
- 身體能量指數
- -31 活動期間
- 最大垂直速度
- 3.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 09 min 分數 86 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日平均 87
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 91 → 8 當日最高 → 最低
- 壓力
- 36 當日平均
照片· 11
🚲 Lazurek