⚡🚵 電動登山車 · 2024年5月11日, 17:56
Lake Toney DH with Dinis
我和迪尼斯在 Lake Toney 上方，Vouvry 周邊騎行。陡峭的牆壁和白色的山脊高聳在綠色的森林覆蓋的山坡上。11 公里長的路線，下降 1106 米，溫度在 15 到 21 攝氏度之間。
- 距離
- 10.6 km
- 移動時間
- 51 min
- 累計爬升
- 477 m
- 下降
- 1,106 m
- 最高點
- 1,477 m
- 平均速度
- 12.4 km/h
- 最高速度
- 43.3 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 平均功率
- 196 W
- 卡路里
- 824 kcal
- 天氣
- 🌤️ 15…21 °C 大致晴朗 · 風速 5 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.1 / 2.6 速度
- 訓練負荷
- 137 training load
- 身體能量指數
- -8 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 53 min 分數 79 · 普通
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日平均 87
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 90 → 8 當日最高 → 最低
- 壓力
- 36 當日平均
照片· 4
🚲 Plambi