🚵 登山車 · 2024年5月31日, 10:39
Morocco biking day 5
Amazing single trails to finish Berber trail bonanza!
在Imgdal騎行，Berber Trail的最後一天。乘坐纜車上山，然後是18公里的下坡，累積海拔1163米。小徑很窄，景觀以貧瘠的山丘和低矮的灌木為主，光線強烈而刺眼。
- 距離
- 18.2 km
- 移動時間
- 1 h 49 min
- 累計爬升
- 266 m
- 下降
- 1,163 m
- 纜車/交通
- +349 m
- 最高點
- 1,795 m
- 平均速度
- 10.0 km/h
- 最高速度
- 38.2 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 152 bpm
- 平均功率
- 81 W
- 卡路里
- 1,135 kcal
- 天氣
- ☀️ 26…28 °C 晴朗 · 風速 12 km/h
海拔剖面
1000 m1200 m1400 m1600 m1800 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+349 m上午11:40–下午02:20
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 0.6 有氧基礎
- 訓練負荷
- 40 training load
- 身體能量指數
- -19 活動期間
- 最大垂直速度
- 3.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 43 min 分數 70 · 普通
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 79 → 9 當日最高 → 最低
- 壓力
- 34 當日平均
照片· 16
🚲 Lazurek