⚡🚵 電動登山車 · 2024年6月11日, 17:29
Mud bonanza with Vladko
下午我在蘇黎世周邊騎行，結果變成了一場泥濘的洗禮。Triemlitrail 和 Höcklertrail 路線，從 Uetliberg 經過 Hohenstein 到 Liebisegg，都濕透了。照片顯示了森林茂密的綠色、潮濕的路線和泥濘的鞋子。
- 距離
- 22.1 km
- 移動時間
- 2 h 06 min
- 累計爬升
- 946 m
- 下降
- 886 m
- 最高點
- 874 m
- 平均速度
- 10.5 km/h
- 最高速度
- 45.2 km/h
- 平均心率
- 119 bpm
- 最大心率
- 151 bpm
- 平均功率
- 171 W
- 卡路里
- 1,203 kcal
- 天氣
- ☁️ 10…13 °C 陰天 · 風速 3 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路線· 5
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke475 m
- 紅色Höcklertrail 1/4607 m
- 紅色Höcklertrail 2/4415 m
- 紅色Höcklertrail 3/4720 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.7 / 1.4 有氧基礎
- 訓練負荷
- 73 training load
- 身體能量指數
- -13 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 02 min 分數 82 · 良好
- HRV
- 73 ms 不平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 50 bpm
- 身體能量指數
- 87 → 16 當日最高 → 最低
- 壓力
- 32 當日平均
照片· 3
影片
🚲 Plambi