⚡🚵 電動登山車 · 2024年9月3日, 17:47
Plambi !
下午在蘇黎世周邊進行了EMountainBikeRide。從小徑的高度，可以看到湖泊和城市，沐浴在溫暖的午後陽光中。經過Rebeggweg，Höcklertrail 4/4，2/4，1/4和Alt Üetliberg-Pfad，總爬升超過890米。
- 距離
- 23.1 km
- 移動時間
- 1 h 49 min
- 累計爬升
- 937 m
- 下降
- 890 m
- 最高點
- 808 m
- 平均速度
- 12.7 km/h
- 最高速度
- 51.2 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 161 bpm
- 平均功率
- 200 W
- 卡路里
- 952 kcal
- 天氣
- ☀️ 23…26 °C 晴朗 · 風速 3 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路線· 8
所騎路線難度
- –Rebeggweg254 m
- 紅色Höcklertrail 4/4234 m
- 紅色Höcklertrail 2/4415 m
- –Alt Üetliberg-Pfad167 m
- 紅色Höcklertrail 1/4607 m
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke437 m
- 紅色Höcklertrail 3/4721 m
- 藍色Allmendtrail987 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.4 / 2.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 72 training load
- 身體能量指數
- -12 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 08 min 分數 72 · 普通
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日平均 87
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 26 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均
照片· 1
🚲 Plambi