🥾 健行 · 2024年10月9日, 17:39
Nuhi training
- 距離
- 8.2 km
- 移動時間
- 2 h 09 min
- 累計爬升
- 446 m
- 下降
- 412 m
- 最高點
- 867 m
- 平均速度
- 3.8 km/h
- 最高速度
- 7.4 km/h
- 平均心率
- 95 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 卡路里
- 906 kcal
- 天氣
- ☁️ 12…18 °C 陰天 · 風速 9 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.5 / 1.7 有氧基礎
- 訓練負荷
- 58 training load
- 身體能量指數
- -10 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 36 min 分數 79 · 普通
- HRV
- 75 ms 不平衡 · 7 日平均 75
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 83 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 33 當日平均
照片· 3
🚲 Salomon Speedcross 4