🥾 健行 · 2024年11月10日, 11:26
Ybrig sun!☀️
- 距離
- 13.5 km
- 移動時間
- 3 h 01 min
- 累計爬升
- 738 m
- 下降
- 702 m
- 最高點
- 1,802 m
- 平均速度
- 4.5 km/h
- 最高速度
- 7.7 km/h
- 平均心率
- 107 bpm
- 最大心率
- 148 bpm
- 卡路里
- 1,245 kcal
- 天氣
- 🌤️ 6…10 °C 大致晴朗 · 風速 4 km/h
海拔剖面
1400 m1600 m1800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 0.4 有氧基礎
- 訓練負荷
- 40 training load
- 身體能量指數
- -11 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 56 min 分數 71 · 普通
- HRV
- 61 ms 不平衡 · 7 日平均 72
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 53 → 6 當日最高 → 最低
- 壓力
- 40 當日平均
照片· 10
🚲 Salomon Speedcross 4