🥾 健行 · 2025年2月16日, 12:47
Trail scouting in the ☀️
- 距離
- 12.5 km
- 移動時間
- 2 h 59 min
- 累計爬升
- 926 m
- 下降
- 672 m
- 最高點
- 1,237 m
- 平均速度
- 4.2 km/h
- 最高速度
- 20.6 km/h
- 平均心率
- 107 bpm
- 最大心率
- 145 bpm
- 卡路里
- 1,057 kcal
- 天氣
- ⛅ 6…10 °C 局部多雲 · 風速 3 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.2 / 0.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 34 training load
- 身體能量指數
- -14 活動期間
- 最大垂直速度
- 3.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 38 min 分數 68 · 普通
- HRV
- 68 ms 平衡 · 7 日平均 76
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 67 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 23 當日平均
照片· 4
🚲 Salomon Speedcross 4