🚵 登山車 · 2025年4月27日, 09:35
Nava amazing flow trails
在奧爾米亞周邊騎行，起點乘坐纜車。Catenia、Kategna、Monte Ariolo、Cucu 和 Gufo 小徑提供長長的下坡，從山頂望去，可以看到白雪皚皚的山峰。景觀是綠色的山丘、年輕的樹木和山谷上方的陰暗雲彩。
- 距離
- 21.6 km
- 移動時間
- 1 h 40 min
- 累計爬升
- 165 m
- 下降
- 2,867 m
- 纜車/交通
- +2,280 m
- 最高點
- 1,430 m
- 平均速度
- 12.8 km/h
- 最高速度
- 45.5 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 平均功率
- 55 W
- 卡路里
- 932 kcal
- 天氣
- 🌦️ 6…13 °C 毛毛雨 · 風速 16 km/h · 降水 5.3 mm
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+331 m上午10:03–上午10:23Merea → Pornassino
- 纜車或交通+506 m上午11:29–上午11:52Ottano → Colla San Bernardo
- 纜車或交通+197 m下午12:04–下午12:20Nava → Colla San Bernardo
- 纜車或交通+506 m下午12:25–下午12:58Nava → Poggio delle Forche
- 纜車或交通+333 m下午01:21–下午04:19Nava → Poggio delle Forche
- 纜車或交通+407 m下午04:37–下午05:07Ottano → Monte Ariolo
路線· 8
所騎路線難度
- 綠色Catenia447 m
- 藍色Kategna1.7 km
- 藍色Monte ariolo1.1 km
- 紅色Cucu867 m
- 黑色Gufo727 m
- 紅色Carabiniere519 m
- 紅色Passo dell'arma395 m
- 藍色Fattoria1.6 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 2.2 速度
- 訓練負荷
- 66 training load
- 身體能量指數
- -33 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 50 min 分數 95 · 極佳
- HRV
- 98 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 29 當日最高 → 最低
- 壓力
- 15 當日平均
照片· 2
🚲 Lazurek