⚡🚵 電動登山車 · 2025年5月30日, 18:06
CM trails are clean 🧼
傍晚在 Sierre 周圍的 EMountainBikeRide 山地自行車騎行，距離 22 公里，下降 1022 米。 路線經過 Chemin de Miège 和 bisse de marais，可以俯瞰山谷和周圍城镇：Loc、Darnona、Mollens、Aminona、Cordona 和 Salgesch。 景觀是秋天的色彩，陽光穿過樹木，背景是白雪皚皚的山峰。
- 距離
- 22.1 km
- 移動時間
- 1 h 37 min
- 累計爬升
- 1,081 m
- 下降
- 1,022 m
- 最高點
- 1,440 m
- 平均速度
- 13.7 km/h
- 最高速度
- 41.1 km/h
- 平均心率
- 134 bpm
- 最大心率
- 159 bpm
- 平均功率
- 250 W
- 卡路里
- 870 kcal
- 天氣
- ☀️ 21…27 °C 晴朗 · 風速 7 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
路線· 2
所騎路線難度
- 紅色Chemin de Miège192 m
- 藍色bisse de marais829 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.2 / 0.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 90 training load
- 身體能量指數
- -7 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 36 min 分數 77 · 普通
- HRV
- 55 ms 偏低 · 7 日平均 64
- 靜止心率
- 55 bpm
- 身體能量指數
- 50 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 42 當日平均
照片· 2
影片
🚲 Plambi