⚡🚵 電動登山車 · 2025年6月7日, 19:04
Double 🌈 trail?
雨後在錫耶爾上方騎行，隆河谷上空出現了雙彩虹。低雲籠罩山頂，Venthône、Veyras 和 Salgesch 周圍的葡萄園濕漉漉的，經 Bisse neuf 和 Route de la Proprija 下山。
- 距離
- 25.2 km
- 移動時間
- 1 h 48 min
- 累計爬升
- 900 m
- 下降
- 834 m
- 最高點
- 1,047 m
- 平均速度
- 14.0 km/h
- 最高速度
- 52.1 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 209 W
- 卡路里
- 922 kcal
- 天氣
- 🌤️ 17…21 °C 大致晴朗 · 風速 3 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m
路線· 2
所騎路線難度
- 藍色Bisse neuf4.2 km
- 藍色Route de la Proprija268 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.0 / 0.6 有氧基礎
- 訓練負荷
- 79 training load
- 身體能量指數
- -9 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 02 min 分數 85 · 良好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日平均 74
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 98 → 10 當日最高 → 最低
- 壓力
- 33 當日平均
照片· 4
🚲 Plambi