🚵 登山車 · 2025年7月12日, 08:24
Epic Verbier to Sion tour ! Finally made it with Dinis
It supposed to be 500m up :););)🔝 4300m quality DH across several valleys !:)
從韋爾比耶(Verbier)到錫永(Sion)的大穿越,終於和朋友一起完成。坐纜車上到 Attelas,經過 Tête des Vaux 和山口下的湖泊,然後穿越幾條山谷、累計下降超過 4000 公尺:Sentier des Lacs、Saxon 引水渠步道和碎石遍布的 Mind the gap(S4),最後是林間小路。
- 距離
- 54.1 km
- 移動時間
- 4 h 48 min
- 累計爬升
- 1,054 m
- 下降
- 4,187 m
- 纜車/交通
- +3,236 m
- 最高點
- 2,723 m
- 平均速度
- 11.3 km/h
- 最高速度
- 62.4 km/h
- 平均心率
- 136 bpm
- 最大心率
- 171 bpm
- 平均功率
- 101 W
- 卡路里
- 2,956 kcal
- 天氣
- ☀️ 8…27 °C 晴朗 · 風速 7 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
1000 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Chaux Express+1,929 m上午08:26–上午10:16Sierre → Chaux Express
- Tracouet (Haute-Nendaz)+816 m下午02:30–下午02:46Haute Nendaz → Tracouet (Haute-Nendaz)
- Combatseline+491 m下午03:31–下午03:40Combatseline → Novelli
路線· 7
所騎路線難度
- 紅色Sentier des Lacs367 m
- –Ancien bisse de Saxon2.3 km
- –Chemin du Bisse de Saxon711 m
- 綠色Route de Balavaux2.9 km
- 專業線Mind the gap465 m
- –Chemin des Zeffeuges391 m
- –Chemin des Rives du Rhône841 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致(歐洲標準),由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.1 / 3.1 速度
- 訓練負荷
- 248 training load
- 身體能量指數
- -45 活動期間
- 最大垂直速度
- 7.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 23 min 分數 62 · 普通
- HRV
- 70 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 69 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 41 當日平均
照片· 8
🚲 Lazurek