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🚵 登山車 · 2025年7月12日, 08:24

Epic Verbier to Sion tour ! Finally made it with Dinis

It supposed to be 500m up :););)🔝 4300m quality DH across several valleys !:)

從韋爾比耶(Verbier)到錫永(Sion)的大穿越,終於和朋友一起完成。坐纜車上到 Attelas,經過 Tête des Vaux 和山口下的湖泊,然後穿越幾條山谷、累計下降超過 4000 公尺:Sentier des Lacs、Saxon 引水渠步道和碎石遍布的 Mind the gap(S4),最後是林間小路。

距離
54.1 km
移動時間
4 h 48 min
累計爬升
1,054 m
下降
4,187 m
纜車/交通
+3,236 m
最高點
2,723 m
平均速度
11.3 km/h
最高速度
62.4 km/h
平均心率
136 bpm
最大心率
171 bpm
平均功率
101 W
卡路里
2,956 kcal
天氣
☀️ 8…27 °C
晴朗 · 風速 7 km/h · 降水 0.3 mm
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海拔剖面

1000 m2000 m
053.5 km

纜車與交通

海拔上升速度超過騎行能力的路段。

路線· 7

所騎路線難度

S0 · 77%S2 · 10%S4–S5 · 13%
  1. 紅色Sentier des Lacs367 m
  2. –Ancien bisse de Saxon2.3 km
  3. –Chemin du Bisse de Saxon711 m
  4. 綠色Route de Balavaux2.9 km
  5. 專業線Mind the gap465 m
  6. –Chemin des Zeffeuges391 m
  7. –Chemin des Rives du Rhône841 m

與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致(歐洲標準),由 mtb:scale 換算

手錶資料

訓練效果
4.1 / 3.1
速度
訓練負荷
248
training load
身體能量指數
-45
活動期間
最大垂直速度
7.6 m/s
垂直速度

心率區間

Z1 · 8%Z2 · 34%Z3 · 33%Z4 · 24%Z5 · 2%

當日狀態· 前一晚及全天

睡眠
6 h 23 min
分數 62 · 普通
HRV
70 ms
平衡 · 7 日平均 82
靜止心率
47 bpm
身體能量指數
69 → 5
當日最高 → 最低
壓力
41
當日平均

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