🥾 健行 · 2025年8月30日, 10:30
Grasshopper’s trail! Cozzo to S Lucio and over the „scenic trail” back to Cozzo
Amazing ridge trail
- 距離
- 15.1 km
- 移動時間
- 4 h 03 min
- 累計爬升
- 1,178 m
- 下降
- 1,163 m
- 最高點
- 2,106 m
- 平均速度
- 3.7 km/h
- 最高速度
- 7.3 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 160 bpm
- 卡路里
- 1,673 kcal
- 天氣
- ☀️ 12…20 °C 晴朗 · 風速 9 km/h
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.7 / 0.9 有氧基礎
- 訓練負荷
- 66 training load
- 身體能量指數
- -31 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 42 min 分數 87 · 良好
- HRV
- 78 ms 不平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 91 → 18 當日最高 → 最低
- 壓力
- 34 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4