🥾 健行 · 2025年9月28日, 14:43
I’m a hiker 13
- 距離
- 15.8 km
- 移動時間
- 3 h 05 min
- 累計爬升
- 720 m
- 下降
- 315 m
- 最高點
- 805 m
- 平均速度
- 5.1 km/h
- 最高速度
- 7.7 km/h
- 平均心率
- 106 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 卡路里
- 947 kcal
- 天氣
- ☁️ 14…16 °C 陰天 · 風速 9 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.2 / 1.5 有氧基礎
- 訓練負荷
- 51 training load
- 身體能量指數
- -15 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 40 min 分數 92 · 極佳
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日平均 87
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 93 → 25 當日最高 → 最低
- 壓力
- 26 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4