🚵 登山車 · 2025年11月23日, 12:04
Mrs and Mr Frost
Zurich周邊的上午登山車騎行。途經：Ringlikon、Kalkofen和Buechhoger。累計爬升 331 m，最高點 657 m。天氣：陰天，0–1 °C。
- 距離
- 16.2 km
- 移動時間
- 1 h 21 min
- 累計爬升
- 331 m
- 下降
- 293 m
- 最高點
- 657 m
- 平均速度
- 11.9 km/h
- 最高速度
- 37.4 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 平均功率
- 116 W
- 卡路里
- 544 kcal
- 天氣
- ☁️ 0…1 °C 陰天 · 風速 2 km/h
海拔剖面
500 m600 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 0.4 有氧基礎
- 訓練負荷
- 30 training load
- 身體能量指數
- -11 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 47 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日平均 83
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 90 → 17 當日最高 → 最低
- 壓力
- 30 當日平均
🚲 Mientus