🚵 登山車 · 2025年12月18日, 09:14
San Bartolomé de Tirajana Mountain Biking
San Bartolomé de Tirajana周邊的清晨登山車騎行。
- 距離
- 11.7 km
- 移動時間
- 27 min
- 累計爬升
- 181 m
- 平均速度
- 9.4 km/h
- 最高速度
- 115.3 km/h
- 平均心率
- 79 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 卡路里
- 230 kcal
手錶資料
- 訓練效果
- 2.6 / 3.8 無氧能力
- 訓練負荷
- 170 training load
- 身體能量指數
- -9 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 41 min 分數 95 · 極佳
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 28 當日最高 → 最低
- 壓力
- 23 當日平均