🚵 登山車 · 2026年5月4日, 15:13
Flowline Crans Montana Sierre
Sierre周邊的下午登山車騎行。途經：Montana、Montana (télécab. rte Vermala)和Crans。累計爬升 215 m，最高點 1,603 m。天氣：毛毛雨，7–13 °C。
- 距離
- 13.9 km
- 移動時間
- 57 min
- 累計爬升
- 215 m
- 下降
- 874 m
- 纜車/交通
- +920 m
- 最高點
- 1,603 m
- 平均速度
- 14.6 km/h
- 最高速度
- 42.0 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 152 bpm
- 平均功率
- 102 W
- 卡路里
- 456 kcal
- 天氣
- 🌦️ 7…13 °C 毛毛雨 · 風速 3 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+920 m下午03:14–下午03:37Sierre → Sierre
手錶資料
- 訓練效果
- 2.4 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 43 training load
- 身體能量指數
- -13 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 58 min 分數 94 · 極佳
- HRV
- 83 ms 不平衡 · 7 日平均 73
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 24 當日最高 → 最低
- 壓力
- 16 當日平均
影片
🚲 Lazurek