🚵 登山車 · 2026年5月8日, 17:37
Forest time !
Zurich周邊的下午登山車騎行。途經：Waldegg和Kalkofen。累計爬升 226 m，最高點 622 m。天氣：局部多雲，19–20 °C。
- 距離
- 9.6 km
- 移動時間
- 39 min
- 累計爬升
- 226 m
- 下降
- 195 m
- 最高點
- 622 m
- 平均速度
- 14.5 km/h
- 最高速度
- 37.5 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 平均功率
- 155 W
- 卡路里
- 343 kcal
- 天氣
- ⛅ 19…20 °C 局部多雲 · 風速 5 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
450 m500 m550 m600 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.0 / 1.0 節奏
- 訓練負荷
- 82 training load
- 身體能量指數
- -5 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 33 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 70 ms 平衡 · 7 日平均 75
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 91 → 24 當日最高 → 最低
- 壓力
- 26 當日平均
🚲 Bzyczek