⚡🚵 電動登山車 · 2026年6月19日, 11:59
CM flowtrail with Tony Hard
Crans-Montana周邊的上午電動登山車騎行。途經：Montana、Montana-Village和Loc。累計爬升 109 m，最高點 1,483 m。天氣：晴朗，25–32 °C。
- 距離
- 10.0 km
- 移動時間
- 33 min
- 累計爬升
- 109 m
- 下降
- 765 m
- 最高點
- 1,483 m
- 平均速度
- 17.8 km/h
- 最高速度
- 44.8 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 161 bpm
- 平均功率
- 101 W
- 卡路里
- 274 kcal
- 天氣
- ☀️ 25…32 °C 晴朗 · 風速 2 km/h
海拔剖面
800 m1000 m1200 m1400 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 1.7 恢復
- 訓練負荷
- 45 training load
- 身體能量指數
- -4 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 29 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 76 ms 平衡 · 7 日平均 83
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 71 → 6 當日最高 → 最低
- 壓力
- 37 當日平均
影片
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