⚡🚵 電動登山車 · 2026年7月31日, 11:09
Flow CM
Sierre周邊的上午電動登山車騎行。路線：Chemin de Cry d'Er (S1)。途經：Arnouva、Chetzeron和Montana (télécab. rte Vermala)。累計爬升 842 m，最高點 2,122 m。天氣：局部多雲，19–33 °C。
- 距離
- 28.1 km
- 移動時間
- 1 h 35 min
- 累計爬升
- 842 m
- 下降
- 1,486 m
- 纜車/交通
- +936 m
- 最高點
- 2,122 m
- 平均速度
- 17.6 km/h
- 最高速度
- 53.3 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 162 bpm
- 平均功率
- 214 W
- 卡路里
- 770 kcal
- 天氣
- ⛅ 19…33 °C 局部多雲 · 風速 7 km/h · 降水 1.6 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+936 m上午11:13–上午11:38Randogne → Randogne
路線· 1
所騎路線難度
- 藍色Chemin de Cry d'Er1.2 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.0 / 0.5 有氧基礎
- 訓練負荷
- 81 training load
- 身體能量指數
- -17 活動期間
- 最大垂直速度
- 3.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 30 min 分數 86 · 良好
- HRV
- 84 ms 平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 86 → 9 當日最高 → 最低
- 壓力
- 27 當日平均
🚲 Plambi