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🏃 Lauf · 10. September 2017, 08:20

Moring training with the views!!! France <love>

Early morning runs around Bergheim, amidst the vineyards. The trail winds along the hillside, overlooking the valley and the mist in the distance. A few kilometers uphill, then a 168-meter descent.

Distanz
5,9 km
Bewegungszeit
31 min
Höhenmeter
169 m
Abfahrt
168 m
Höchster Punkt
305 m
Ø Geschwindigkeit
11,2 km/h
Max. Geschwindigkeit
23,0 km/h
Ø Herzfrequenz
149 bpm
Max. Herzfrequenz
164 bpm
Kalorien
608 kcal
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Höhenprofil

200 m250 m300 m
06,0 km

Von der Uhr

Training Effect
3,1 / 0,3
aerob / anaerob
Max. vertikal
0,8 m/s
Vertikalgeschwindigkeit

Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag

Schlaf
8 h 08 min
Ruhepuls
48 bpm

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