🏃 跑步 · 2017年9月10日, 08:20
Moring training with the views!!! France <love>
Early morning runs around Bergheim, amidst the vineyards. The trail winds along the hillside, overlooking the valley and the mist in the distance. A few kilometers uphill, then a 168-meter descent.
- 距离
- 5.9 km
- 移动时间
- 31 min
- 累计爬升
- 169 m
- 下降
- 168 m
- 最高点
- 305 m
- 平均速度
- 11.2 km/h
- 最高速度
- 23.0 km/h
- 平均心率
- 149 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 卡路里
- 608 kcal
海拔剖面
200 m250 m300 m
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 0.3 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 08 min
- 静息心率
- 48 bpm