🏃 Lauf · 23. Oktober 2017, 19:18
Home alone
Evening run up Uetliberg. The landscape shrouded in mist, city lights reflecting in the water. The route went downhill, through trails with roots and stones, with views of the surrounding area. I descended about 4 km, covering 126 meters of elevation gain.
- Distanz
- 3,6 km
- Bewegungszeit
- 19 min
- Höhenmeter
- 107 m
- Abfahrt
- 126 m
- Höchster Punkt
- 592 m
- Ø Geschwindigkeit
- 11,1 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 26,6 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 164 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 170 bpm
- Kalorien
- 377 kcal
Höhenprofil
450 m500 m550 m600 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,0 / 0,5 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 0,6 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 71 bpm
- Stress
- 51 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4