🏃 Corsa · 23 ottobre 2017, 19:18
Home alone
Evening run up Uetliberg. The landscape shrouded in mist, city lights reflecting in the water. The route went downhill, through trails with roots and stones, with views of the surrounding area. I descended about 4 km, covering 126 meters of elevation gain.
- Distanza
- 3,6 km
- Tempo in movimento
- 19 min
- Dislivello positivo
- 107 m
- Discesa
- 126 m
- Punto più alto
- 592 m
- Velocità media
- 11,1 km/h
- Velocità max
- 26,6 km/h
- FC media
- 164 bpm
- FC max
- 170 bpm
- Calorie
- 377 kcal
Profilo altimetrico
450 m500 m550 m600 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,0 / 0,5 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 0,6 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 71 bpm
- Stress
- 51 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Salomon Speedcross 4