🏃 Lauf · 17. November 2017, 07:10
Black beach run!!!
A morning run along the black beach in Mokau. Grey, damp sands and choppy waves, with a blue sky dotted with white clouds above. Five kilometers down, with a slight descent, leaving footprints in the sand and breathing in the salty air of the ocean.
- Distanz
- 5,3 km
- Bewegungszeit
- 27 min
- Höhenmeter
- 7 m
- Abfahrt
- 3 m
- Höchster Punkt
- 8 m
- Ø Geschwindigkeit
- 11,5 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 16,6 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 163 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 177 bpm
- Kalorien
- 517 kcal
Höhenprofil
-10 m0 m10 m20 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,4 / 0,5 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 0,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 54 bpm
- Stress
- 46 Tagesdurchschnitt
Fotos· 2
🚲 Salomon Speedcross 4