🏃 Bieg · 17 listopada 2017, 07:10
Black beach run!!!
Poranny bieg brzegiem czarnej plaży w Mokau. Szare, wilgotne piaski i wzburzone fale, a na niebie błękit z białymi chmurami. Pięć kilometrów w dół, z niewielkim spadkiem, śladami na piasku i oddechem słonym od oceanu.
- Dystans
- 5,3 km
- Czas ruchu
- 27 min
- Przewyższenie
- 7 m
- Zjazd
- 3 m
- Najwyżej
- 8 m
- Śr. prędkość
- 11,5 km/h
- Maks. prędkość
- 16,6 km/h
- Śr. tętno
- 163 bpm
- Maks. tętno
- 177 bpm
- Kalorie
- 517 kcal
Profil wysokości
-10 m0 m10 m20 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,4 / 0,5 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 0,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 54 bpm
- Stres
- 46 średni dnia
Zdjęcia· 2
🚲 Salomon Speedcross 4