🏃 Corrida · 17 de novembro de 2017, 07:10
Black beach run!!!
A morning run along the black beach in Mokau. Grey, damp sands and choppy waves, with a blue sky dotted with white clouds above. Five kilometers down, with a slight descent, leaving footprints in the sand and breathing in the salty air of the ocean.
- Distância
- 5,3 km
- Tempo em movimento
- 27 min
- Ganho de elevação
- 7 m
- Descida
- 3 m
- Ponto mais alto
- 8 m
- Velocidade média
- 11,5 km/h
- Velocidade máx.
- 16,6 km/h
- FC média
- 163 bpm
- FC máx.
- 177 bpm
- Calorias
- 517 kcal
Perfil de altitude
-10 m0 m10 m20 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,4 / 0,5 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 54 bpm
- Stress
- 46 média do dia
Fotos· 2
🚲 Salomon Speedcross 4