🏃 跑步 · 2017年11月17日, 07:10
Black beach run!!!
A morning run along the black beach in Mokau. Grey, damp sands and choppy waves, with a blue sky dotted with white clouds above. Five kilometers down, with a slight descent, leaving footprints in the sand and breathing in the salty air of the ocean.
- 距離
- 5.3 km
- 移動時間
- 27 min
- 累計爬升
- 7 m
- 下降
- 3 m
- 最高點
- 8 m
- 平均速度
- 11.5 km/h
- 最高速度
- 16.6 km/h
- 平均心率
- 163 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 卡路里
- 517 kcal
海拔剖面
-10 m0 m10 m20 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.4 / 0.5 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 54 bpm
- 壓力
- 46 當日平均
照片· 2
🚲 Salomon Speedcross 4