🏃 Course · 17 novembre 2017, 07:10
Black beach run!!!
A morning run along the black beach in Mokau. Grey, damp sands and choppy waves, with a blue sky dotted with white clouds above. Five kilometers down, with a slight descent, leaving footprints in the sand and breathing in the salty air of the ocean.
- Distance
- 5,3 km
- Temps en mouvement
- 27 min
- Dénivelé positif
- 7 m
- Descente
- 3 m
- Point culminant
- 8 m
- Vitesse moy.
- 11,5 km/h
- Vitesse max.
- 16,6 km/h
- FC moy.
- 163 bpm
- FC max.
- 177 bpm
- Calories
- 517 kcal
Profil altimétrique
-10 m0 m10 m20 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,4 / 0,5 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 0,8 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- FC au repos
- 54 bpm
- Stress
- 46 moyenne du jour
Photos· 2
🚲 Salomon Speedcross 4