🏃 Corsa · 17 novembre 2017, 07:10
Black beach run!!!
A morning run along the black beach in Mokau. Grey, damp sands and choppy waves, with a blue sky dotted with white clouds above. Five kilometers down, with a slight descent, leaving footprints in the sand and breathing in the salty air of the ocean.
- Distanza
- 5,3 km
- Tempo in movimento
- 27 min
- Dislivello positivo
- 7 m
- Discesa
- 3 m
- Punto più alto
- 8 m
- Velocità media
- 11,5 km/h
- Velocità max
- 16,6 km/h
- FC media
- 163 bpm
- FC max
- 177 bpm
- Calorie
- 517 kcal
Profilo altimetrico
-10 m0 m10 m20 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,4 / 0,5 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 0,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 54 bpm
- Stress
- 46 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Salomon Speedcross 4