🏃 Carrera · 17 de noviembre de 2017, 07:10
Black beach run!!!
A morning run along the black beach in Mokau. Grey, damp sands and choppy waves, with a blue sky dotted with white clouds above. Five kilometers down, with a slight descent, leaving footprints in the sand and breathing in the salty air of the ocean.
- Distancia
- 5,3 km
- Tiempo en movimiento
- 27 min
- Desnivel positivo
- 7 m
- Descenso
- 3 m
- Punto más alto
- 8 m
- Velocidad media
- 11,5 km/h
- Velocidad máx.
- 16,6 km/h
- FC media
- 163 bpm
- FC máx.
- 177 bpm
- Calorías
- 517 kcal
Perfil de altitud
-10 m0 m10 m20 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,4 / 0,5 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- FC en reposo
- 54 bpm
- Estrés
- 46 media del día
Fotos· 2
🚲 Salomon Speedcross 4