🏃 Lauf · 24. Februar 2018, 12:00
Testing the endurance!
A long trail run this morning, with transport to the top. The path leads through the forest, with views of the valley, then steeply uphill towards Piza Pranseies. The descent goes through the terrain between La Sëlva and Ruacia, with short sections in Dorives.
- Distanz
- 28,0 km
- Bewegungszeit
- 3 h 28 min
- Höhenmeter
- 1.326 m
- Abfahrt
- 1.049 m
- Bahnen/Transport
- +248 m
- Höchster Punkt
- 2.306 m
- Ø Geschwindigkeit
- 8,1 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 164,2 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 142 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 168 bpm
- Kalorien
- 3.437 kcal
Höhenprofil
1600 m1800 m2000 m2200 m
Bahnen und Transport
Abschnitte, auf denen die Höhe schneller stieg, als man treten kann.
- Bahn oder Transport+248 m15:09–15:39Plesdinaz → Daunëi
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,2 / 1,4 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 248,4 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 49 min
- Ruhepuls
- 44 bpm
- Stress
- 28 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4