🏃 Corrida · 24 de fevereiro de 2018, 12:00
Testing the endurance!
A long trail run this morning, with transport to the top. The path leads through the forest, with views of the valley, then steeply uphill towards Piza Pranseies. The descent goes through the terrain between La Sëlva and Ruacia, with short sections in Dorives.
- Distância
- 28,0 km
- Tempo em movimento
- 3 h 28 min
- Ganho de elevação
- 1.326 m
- Descida
- 1.049 m
- Teleféricos/transporte
- +248 m
- Ponto mais alto
- 2.306 m
- Velocidade média
- 8,1 km/h
- Velocidade máx.
- 164,2 km/h
- FC média
- 142 bpm
- FC máx.
- 168 bpm
- Calorias
- 3.437 kcal
Perfil de altitude
1600 m1800 m2000 m2200 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Teleférico ou transporte+248 m15:09–15:39Plesdinaz → Daunëi
Do relógio
- Training Effect
- 3,2 / 1,4 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 248,4 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 49 min
- FC em repouso
- 44 bpm
- Stress
- 28 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4