🏃 Carrera · 24 de febrero de 2018, 12:00
Testing the endurance!
A long trail run this morning, with transport to the top. The path leads through the forest, with views of the valley, then steeply uphill towards Piza Pranseies. The descent goes through the terrain between La Sëlva and Ruacia, with short sections in Dorives.
- Distancia
- 28,0 km
- Tiempo en movimiento
- 3 h 28 min
- Desnivel positivo
- 1326 m
- Descenso
- 1049 m
- Remontes/transporte
- +248 m
- Punto más alto
- 2306 m
- Velocidad media
- 8,1 km/h
- Velocidad máx.
- 164,2 km/h
- FC media
- 142 bpm
- FC máx.
- 168 bpm
- Calorías
- 3437 kcal
Perfil de altitud
1600 m1800 m2000 m2200 m
Remontes y transporte
Tramos en los que la altitud subió más rápido de lo que se puede pedalear.
- Remonte o transporte+248 m15:09–15:39Plesdinaz → Daunëi
Del reloj
- Training Effect
- 3,2 / 1,4 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 248,4 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 49 min
- FC en reposo
- 44 bpm
- Estrés
- 28 media del día
🚲 Salomon Speedcross 4