🏃 Corsa · 24 febbraio 2018, 12:00
Testing the endurance!
A long trail run this morning, with transport to the top. The path leads through the forest, with views of the valley, then steeply uphill towards Piza Pranseies. The descent goes through the terrain between La Sëlva and Ruacia, with short sections in Dorives.
- Distanza
- 28,0 km
- Tempo in movimento
- 3 h 28 min
- Dislivello positivo
- 1326 m
- Discesa
- 1049 m
- Impianti/trasporto
- +248 m
- Punto più alto
- 2306 m
- Velocità media
- 8,1 km/h
- Velocità max
- 164,2 km/h
- FC media
- 142 bpm
- FC max
- 168 bpm
- Calorie
- 3437 kcal
Profilo altimetrico
1600 m1800 m2000 m2200 m
Impianti e trasporti
Tratti in cui la quota è salita più in fretta di quanto si possa pedalare.
- Impianto o trasporto+248 m15:09–15:39Plesdinaz → Daunëi
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,2 / 1,4 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 248,4 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 49 min
- FC a riposo
- 44 bpm
- Stress
- 28 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4