🏃 Course · 24 février 2018, 12:00
Testing the endurance!
A long trail run this morning, with transport to the top. The path leads through the forest, with views of the valley, then steeply uphill towards Piza Pranseies. The descent goes through the terrain between La Sëlva and Ruacia, with short sections in Dorives.
- Distance
- 28,0 km
- Temps en mouvement
- 3 h 28 min
- Dénivelé positif
- 1 326 m
- Descente
- 1 049 m
- Remontées/transport
- +248 m
- Point culminant
- 2 306 m
- Vitesse moy.
- 8,1 km/h
- Vitesse max.
- 164,2 km/h
- FC moy.
- 142 bpm
- FC max.
- 168 bpm
- Calories
- 3 437 kcal
Profil altimétrique
1600 m1800 m2000 m2200 m
Remontées et transport
Tronçons où l’altitude a augmenté plus vite qu’on ne peut pédaler.
- Remontée ou transport+248 m15:09–15:39Plesdinaz → Daunëi
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,2 / 1,4 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 248,4 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 7 h 49 min
- FC au repos
- 44 bpm
- Stress
- 28 moyenne du jour
🚲 Salomon Speedcross 4