🏃 Lauf · 30. April 2018, 12:33
Beginning of a new chapter
This morning, a ten-kilometer run around Zurich. The path winds through the trees, light filtering through the canopy, and a layer of fallen leaves underfoot. A few sections with a slight descent, like the stretch along the Sihlwasser, finishing the run near Affoltern am Albis.
- Distanz
- 10,1 km
- Bewegungszeit
- 48 min
- Höhenmeter
- 51 m
- Abfahrt
- 148 m
- Höchster Punkt
- 635 m
- Ø Geschwindigkeit
- 12,3 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 28,8 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 151 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 166 bpm
- Kalorien
- 973 kcal
Höhenprofil
500 m550 m600 m650 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,1 / 0,3 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 53 bpm
- Stress
- 46 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4